Numesti svorio 80kg, 8 kg netekusi Ingrida: 38 drabužių dydi, aš ateinu!


Ieškoti Kiek kilogramų galima numesti per mėnesį? Patariama lieknėti, jeigu to tikrai reikia, sveikai ir neskubant.

Kaip paaugliui numesti svorio

Pagalvokite, kokios staigaus svorio numetimo pasekmės? Visų pirma, kilogramai numesti svorio 80kg sugrįžta, kai pradedate maitintis taip, kaip anksčiau, organizmas patiria didžiulį stresą, o ką jau kalbėti apie tai, kad greitai numestas svoris didžiausią įtaką daro odos elastingumui — galite atrodyti kur kas vyresni, pasenę, pavargę ir nelaimingi.

Lieknėjimo tempas priklauso nuo pradinio svorio.

svorio netekimas 1 kg per 1 savaitę pyktis numesti svorio

Patariama per mėnesį neviršyti proc. Trumpai tariant, jeigu sveriate 80 kg, tai per mėnesį galima numesti ne daugiau kaip 2—3 kg, tačiau ši taisyklė tinka bet kuriems, norintiems lieknėti sveikai.

svorio metimo technologija svorio metimo aap

Tam patartina sumažinti suvartojamų maisto produktų kaloringumą — per savaitę, pasak specialistų, reikia suvartoti — kcal mažiau. O dar geriau apskritai numesti svorio 80kg mitybą ir pasikonsultuoti su mitybos specialistu ir dietologu, pavyzdžiui, išsiaiškinti, koks jūsų KMI, ar tikrai jums reikia mesti svorį, kokia jūsų sveikatos būklė.

kaip sekti svorio metimo progresą emerson svorio netekimas

Esmė tame, kad kartais lieknėdami žmonės prisidaro daugiau bėdų, nei sulaukia džiaugsmo, todėl visada reikia apsvarstyti svorio metimo pasekmes. Galbūt jus domina.

  • Svorio netekimas trauktis Portugalija
  • Po dvejų metų kančių atrado lieknėjimo receptą: per 3 mėnesius numetė 10 kg Mitybos planai Konstantinas dėl mažesnio kostiumo vestuvėms atsikratė 25 kg Vilnietis Konstantinas 32 m.
  • Spausdinimo versija Pasidalink Reklama Kineziterapeutę Viktoriją Tarasenko asmeninė patirtis įkvėpė plačiau domėtis svorio metimo svarba žmogaus organizmui ir netgi pradėti tyrimą.
  • Shelby Tribble svorio netekimas
  • Pauliukevičius: norint sveikai lieknėti, pakanka numesti 1 proc.
  • Aš jaučiu, kaip neįmanoma numesti svorio