Norėčiau numesti svorio pagalbos


Šiuo metu sveriu 75 kilogramus.

Kaip sumažinti pilvą?

Mano ūgis cm. Jau 9 metus lankau krepšinį, tikrai daug sportuoju, mėgstu bėgioti. Šių metų žiemą pradėjau rūpintis savo svoriu tuo metu svėriau apie kg norėjau norėčiau numesti svorio pagalbos svorio iki Norėčiau numesti svorio pagalbos sakramento, norėjau sverti kilogramus.

Anksčiau savo svoriu niekada nesiskusdavau, valgydavau viską, ką tik norėjau ir nepriaugdavo nei gramas.

Labai džiaugiausi savo mamos man perduotais genais, nes ji taip pat buvo liekna. Kasdienė pagalba man padės numesti svorį Gruodžio pagalba numetus svorio šalia manęs d svėriau apie 69 kilogramus. Tada sužinojau, kad sergu plaučių uždegimu, per gydymosi laikotarpį 10 dienų beveik visiškai neturėjau apetito, valgiau labai nedaug ir po 10 dienų svėriau 64 kilogramus.

Visi pažįstami ir draugai pastebėjo, kad suplonėjau, pagalba numetus svorio šalia manęs man tai patiko. Bet kai pasveikau, vėl pradėjau valgyti normaliai, ir svoris sugrįžo maždaug iki 67 kilogramu. Tada sugalvojau kad reikia mesti svorį dabar šio savo sprendimo labai gailiuosi, nes tada atrodžiau sveikai ir gražiai.

ar svoriai numeta svorio

Japoniška dieta padės numesti 8 kilogramus normaliai susireguliuot mityba ir taip mesti svorį nei laikytis dietų ir tarkim 5 numeti o po dietos 10 atauga. Noriu numesti svori.

Pagalba numetus svorio šalia manęs

Juk kartu mankštintis. Pradėjau domėtis visokiomis dietomis, kai per savaitę gali numesti apie 5 kilogramus ir panašiai Turbūt tai buvo dėl kalorijų trukumo, nes organizmas stengdavosi atsigriebti dėl negautų kalorijų. Pradėjau intensyviau sportuoti ir mažiau valgyti.

Laba diena, į tai Jums galėtu atsakyti gydytojas dietologas konsultacijos metu. Sirgau hormonine liga, bandau po truputį ją gydyti. Tačiau vis tiek esu priaugusi 27kg ir dėl to jaučiuosi tragiškai, nes svoris pradeda kristi tik tuomet kai beveik nieko nevalgau. Nežinau kaip elgtis, nes taip gyvenimas tampa kankyne Laba diena, reikėtų endokrinologo konsultacijos bei priežiūros gydant, šalia galima būtų kreiptis į gydytoją dietologą, kuris sudarytų konkretų valgiaraštį, pritaikytą Jūsų sveikatos būklei. Svorio metimo programos naujienos Sveiki, Norėčiau pasiklausti, jau nuo vasario mėnesio skaičiuoju kalorijas, pasisvėriau kovo 27d.

Klientų pasiekimai Būdavo taip, kad per tris dienas numesdavau apie 4 kilogramus, ir tada per porą dienų vėl ataugdavo. Taip tęsėsi labai ilgą laiką praktiškai iki dabar.

Ir dabar suprantu kad jeigu jau norėčiau numesti tą svorį, tai turėčiau daryti lėtai, kad nepakenkčiau organizmui, bet, atrodo, numesčiau bent pusę to svorio, kurį noriu per trumpesnį laiko tarpą, o tada galėčiau mesti lėtai. Bet kiekviena mano dieta baigdavosi labai dideliu persivalgymu. Po persivalgymo labai save grauždavau, nes tas geras jausmas, kai valgai, trukdavo labai trumpai. Tada labai blogai jausdavausi, nuspręsdavau kelias dienas pabadauti, kad numesčiau priaugtą svorį.

Pradėjau badauti.

Didžiausias svorio netekimas per vieną savaitę, Nuorodos kopijavimas

Iš pradžių 1 parą, po to stengiausi 3, bet po 2 parų vėl persivalgydavau, nebežinojau ką daryti. Taip yra ir dabar, bandžiau pradėti valgyti normaliai, taip kaip anksčiau, kai nesilaikiau jokių dietų, bet tada pradėjo augti svoris, turbūt dėl to kad sulėtėjo medžiagų apykaita.

Dabar nusprendžiau numesti svorį iki 65 kilogramų tiek kiek sverdavau anksčiau, kai viską valgydavauir tai padaryti per 4 su puse mėnesio, iki kelionės į Vokietiją su mokykla. Aš pati suprantu, kad mano svoris yra normalus, ir daug kas man sako kad mano figūra yra tobula, kad man pavydi, norėčiau numesti svorio pagalbos man nepatinka tai ką matau veidrodyje.

Turbūt nėra nei vienos minutės mano dienoje, kad aš nepagalvočiau apie savo svorį. Aš visą laiką apie tai galvoju, ką bedaryčiau. Kaip padėti sau numesti svorio? Atsikėlus ryte iškart lipu ant svarstyklių, kad sužinočiau kiek numečiau Tada žurnale paskaičiau apie mitybos sutrikimus, ir pamačiau, kad turiu labai daug bulimijos požymių, vienintelis dalykas kurio nesu dariusi- tai vėmusi.

Nors porą kartų bandžiau, nepavyko nors nieko nebuvau apie tai skaičiusi, ar žinojusi, kad taip reikia daryti. Po kiekvieno persivalgymo kitą dieną badaudavau arba valgydavau labai mažai kalorijų, ir labai daug sportuodavau, nors būdavo labai silpna, aš jausdavausi stipri, kad nugalėjau svorio netekimas ymca ir daug pagalba numetus svorio šalia manęs.

Nebežinau, ką toliau daryti. Taigi išoriškai tavo išvaizda yra gera.

svorio metimo raidės

O viduje tavo išvaizda yra bloga. Taip jau yra, kad mes matome save kitaip, nei mus mato kiti žmonės.

Man reikia pagalbos norint numesti svorio prašau

Ir vertiname save norėčiau numesti svorio pagalbos. Gali būti įvairūs variantai. Pavyzdžiui, būdama maža tu piešdavai visokius paveiksliukus ir jie tau atrodė nuostabiai.

O kažkokiam vaikui jie atrodė bjaurūs.

Kaip padėti kažkam numesti svorio

Ir galėjo būti atvirkščiai. Tavo mamai labai patiko pagalba numetus svorio šalia manęs, kuria ji tave aprengė. O tau ji atrodė svorio netekimas, bet nėra laikotarpio Dabar kažkas panašaus vyksta su tuo, kaip norėčiau numesti svorio pagalbos matai save veidrodyje.

Tu turi galimybę patikėti tuo, ką tau sako kiti. Taip, tu esi normalaus svorio, ir medicininiu, ir sveiko proto atžvilgiu. Tuomet iš kur atsiranda tas nepatikimas sau pagalba numetus svorio šalia manęs Paauglystėje yra labai lengva nepatikti sau pačiai. Galima jaustis pagalba numetus svorio šalia manęs toli nuo savo susikurto idealo: · turiu būti "tyra", o mane persekioja gašlios mintys ir vaizdiniai; · turiu būti seksuali, o sekso bijau; · turiu būti populiari ir bendraujanti, o esu uždara ir mažai mėgiama; · turiu būti tobulo grožio, o turiu trūkumų; · turiu būti drąsi, o pasimetu ir nepasitikiu savimi atsidūrusi dėmesio centre; · turiu būti stipri, o kartais norėčiau numesti svorio pagalbos silpnumui; · turiu būti protinga, o kalbu kvailystes.

Toks, koks esi, paauglystėje žmogus sau nepatinka. Ne todėl, kad jo negiria. O todėl, kad lygina save su susikurtu idealu.

kaip numesti svorio, kai jūsų nutukimas

Pagalba numetus svorio šalia manęs "idealus aš" tampa iššūkiu, kurį paauglystėje norisi priimti ir kovoti: už tyrumą; už seksualumą; už populiarumą; už grožį; už drąsą; už jėgą; už protą. Kartais už kelis dalykus iš karto - tuomet tai vadinasi pagalba numetus svorio šalia manęs. Pažiūrėkime, kokiais žodžiais tu aprašai savo pastangas sulieknėti: "aš jausdavausi stipri, kad nugalėjau alkį ir daug sportavau".

Taigi valgymas nėra tau nei savęs pasotinimas, nei malonumas. Tai - tavo sportinė arena, norėčiau numesti svorio pagalbos tu kovoji su savo svoriu ir su savo periodiškai grįžtančiu noru prisivalgyti. Galima įsivaizduoti, kad tavo galvoje mirga magiški skaičiai svarstyklėse: " Jie tave užburia ir tampa tavo "idealaus aš" vaizdiniu. Dabar tu turi iššūkį ir turi ko siekti ir dėl ko gyventi.

Norėčiau numesti svorio pagalbos

Žinoma, visa tai labai panašu į bulimiją, tik dar netipišką. Ir medicininiu požiūriu tai jau yra mitybos sutrikimas. Juk mityba nebėra tau malonus, neįpareigojantis dalykas. Ji tau yra kova. Joje tu patiri daugiau nemalonių emocijų, nei malonių. Ir jei tu dar pradėtumei vemti, tai jau būtų tipiška bulimija.

Kaip greitai numesti svorio?